あなたには、
やめたいけれど、
やめられないものって、ありますか？
これをやめたら、
これがなかったら、
人生、もっとうまくいくのに、と
感じるものは、ありますか？
ちなみに、
ワタシにはありますよ。
飲酒と、食べすぎることがあるので、
直したいな、と思っています。
人生を変えるには、
あなたが、
これって、良くないかな、と
感じていることをやめて、
これはいいかな、と感じるもので、
「上書き」するのが効果的です。
たとえば、
やせたいのに、
甘いものが大好きで、
たくさん食べてしまうことに、
悩んでいる人がいます。
改善策は、
甘いものを食べる量を
減らすことや、
今までに、
運動習慣がなかったなら、
ウォーキングの時間を、
「習慣」として取り入れてみる、
ことなら、
カンタンにできそうですよね。
カンタンにできることを、
毎日つみ重ねていく、
というのが、
「習慣化」していくポイントです。
小さなことを、
つみ重ねることで、
大きな負担にならずに、
「習慣」を変えることができます。
どんな小さな目標であっても、
あなたが達成できるなら、
素晴らしいことなのです。
できることが、
多くなればなるほど、
あなたの
自己肯定感もあがり、
自分のことを
好きになれるし、
大切に思える
ようになります。
わたしたちの生活は、
「習慣」の積み重ねで
できています。
よい「習慣」の積み重ねが、
「よりよい人生」をつくるのです。
あなたのできることから、
新しい「習慣」を
はじめてみませんか？☺
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ひとりで、
何かを解決するのは、むずかしい。
そう思ったら、
わたしが、一緒にお手伝いします☺
あなたの人生、
いつでも応援しています☺
今日も、笑顔いっぱいの、
素敵な一日をお過ごしください✨
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片付けが苦手で、
どうしようもない…
一人で片付けをするには、
ものが多すぎて大変…。
お悩みでしたら、一人で迷わず、
ぜひお任せください！
愛情をこめて、
全力で、サポートさせていただきます✨
最後まで読んでくださって、
どうもありがとうございました☺
次回の投稿も、おたのしみに～♪
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