あなたは、
やめたいけれど、
やめられないもの、
って、ありますか？
たとえば、
やせたいけれど、
食べ過ぎてしまう。
とか、
たばこをやめたいけれど、
やめられない。
とか。
他にも、
いろいろあるかと思います。
実はね、私にもあるんですよ！
私の場合は、飲酒です💦
飲み過ぎることはありませんが、
やめることは、なかなかできません。
だから、あなたの気持ちも、
よ～くわかるんです。
でもね、
あなたの心の中に、
「やめたい」
という、
思いがめばえた以上は、
やめることはできる んですよ☺
じゃあ、どうすれば、うまくいくのか！？
それは、
習慣を、
「新しい習慣」で上書きすること
です。
残念ながら、人間は、
誘惑には、よわ～い生き物です。
新しい習慣で上書きする前に、
部屋の環境を変えておくことも、重要です。
たとえば、
ダイエットをしたいと思うなら、
部屋の中で、
食品類を、目につかない場所へ
移動させたり、
お菓子を買わないようにしておく、
ごはんは食べるけれど、
量を少しずつ、減らしてみる、
空腹のときには、
買い物には、行かないようにする、
など、
できることは、すべてやります。
部屋の環境も変えたら、
あなたが、ほんの少しでも、
毎日続けられそうなことを、
見つけることが大切です。
可能であれば、
あまり、お金もかからずに、
満足感を得られるものが、おすすめです。
たとえば、
お散歩、
サイクリング、
軽い運動、
部屋のプチ掃除、
とか、
やり過ぎは、
身体が疲れてしまうので、
毎日続けられて、
気持ちよさを感じられる程度に、
やるのがベストです。
小さな目標をたてて、
成功体験を積むことで、
悪い習慣を、
自然に、手放していくことができます。
すぐにでも、習慣を変えたい！
そう思う気持ちも、
わからなくはありません。
ですが、
習慣として、
身についてしまったものは、
ある程度の時間をかけて、
変化させていくことで、成功します。
悪い習慣を手放すことで、
無駄遣いが減って、
部屋の中のものも減ります。
あなたは、ものを片付ける時間も減るし、
時間も、どんどん余っていきます。
悪習慣を手放すことで、
あなたが、新しいことを楽しめる
「時間」や、ゆとりが生まれるのです。
時間は「命」であり、有限 です。
悪習慣に気づいたら、
早めに、書き換えしておきましょう。
私も、あなたの前で、
悪習慣を公表したので、
新しい習慣で、
「上書き」をはじめることにします！☺
今日も、笑顔いっぱいの、
素敵な一日をお過ごしください✨
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片付けが苦手で、どうしようもない…
一人で片付けをするには、ものが多すぎて大変…。
お悩みでしたら、一人で迷わず、ぜひお任せください！
愛情をこめて、全力で、サポートさせていただきます✨
最後まで読んでくださって、
どうもありがとうございました☺
次回の投稿も、おたのしみに～♪