夏が終わると、秋がやってきますね。
秋になると、
「○○の秋」なんていう言葉を、
よく耳にします。
あなたにとっての○○は、
なんでしょうか☺
わたしは、
「食欲」と「読書」ですかね。
あつ～い夏が終わると、
過ごしやすい気候になりますよね。
涼しくなると、
しぜんに、活動したくなるし、
それによって、お腹もすくんですよね(笑)
そして、
旺盛な食欲と同時に、お酒も飲むので、
お酒の量も、勝手に増えていたり、
することもあります💦
わたしにとっては、
飲酒が「習慣」になっているので、
健康のこともあるし、どうにかしたいな、
と思っているところです。
前置きが、長くなりましたが。。。
あなたも、
やめた方がいいのは、わかってる。
けれど、やめられない。
どうにかしたい「習慣」って、
あるでしょうか？
まず、
お伝えしておきたいことは、
あなたが、
「やめた方がいい」と「気づいた」ことは、
すばらしいことです！
あなたには、
それをやめられる力があるので、
そんな「思い」が出てきたんですよ☺
でも、NAOKO さん、
「そういわれても、意志が弱くて、
いつも、続けられないんです。
どうしたら、いいんでしょうか」
気持ちは、よ～くわかります☺
わたしも、
意志が、めちゃくちゃ弱い
人間だったので、
おなじような経験が、
たっくさんあります！
でも、
安心してください！
はいてますから（笑）←古い！？💦
・・・じゃなくって、
やめたいな、と思っている習慣と
サヨナラできる、
ムリなく、
そして、
楽しく、続けられる方法
が、ちゃんとあるんです！
それは、
周りの人に、口に出して、
「宣言する」こと
です！
ひとりで、頑張っていても、
気持ちが折れそうになることって、
よくありますよね。
ですが、
あなたが、宣言したことなら、
なんとかして、やり遂げようかな、って
気持ちになりませんか？
「口に出す」ということが、
とても、たいせつなことです。
「叶う」という漢字は、
「口」と「十」の組み合わせで
できていますよね。
あなたが、
10回、口に出したこと（宣言したこと）は、
かならず、できる んです。
そして、周りの人に、
宣言することのメリットは、
周りの人から、
フィードバックがあることで、
自分に「自信がつく」ことです。
残念ながら、
自信というのは、
1日ではつきません。
ですが、2日、3日、4日・・・と
つみ重なっていくと、
だんだんと大きくなって、
「あれっ、もしかして、これなら、
できるんじゃない？」
「わたしって、やればできるじゃん！」
って、気持ちになれるんです☺
長期間にわたるものなら、中間地点で、
「ジブンへのご褒美を用意する」
のもいいですよ☺
それと、一緒にやってほしいのは、
経過の記録です。
あなたのがんばりを、
目で見て、確認できるからです。
このように、
他者からの
フィードバックをもらうこと と、
「自分を信頼する」ことを
くり返すことで、
人間としても、
大きく変化し、成長します。
そして、
悪習慣とサヨナラした、
あなたを見て、
同じような悩みを抱えている人に、
「希望を与える」こともできます。
だいじょうぶです！
あなたは、必ず変われます☺
「宣言」することで、習慣を変えて、
これからの人生、楽しみましょう♪☺
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ひとりで、
何かを解決するのは、むずかしい。
そう思ったら、
わたしが、一緒にお手伝いします☺
あなたの人生、
いつでも応援しています☺
今日も、笑顔いっぱいの、
素敵な一日をお過ごしください✨
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片付けが苦手で、
どうしようもない…
一人で片付けをするには、
ものが多すぎて大変…。
お悩みでしたら、一人で迷わず、
ぜひお任せください！
愛情をこめて、
全力で、サポートさせていただきます✨
最後まで読んでくださって、
どうもありがとうございました☺
次回の投稿も、おたのしみに～♪