今年の９月は、２回も連休があって、
とっても、ラッキーな月でしたね！
身体を完全に休めて、
リラックスできた人も、
家事で終わっちゃったけど、
いつもの休みより、ゆっくりできたよ、
という人もいるでしょうか。
せっかくのお休みですから、
あなたの心が、ホッとできる、
そんな時間を、過ごしてほしいです。
さて、あなたは、
あなた自身が、
どういう人間なのかを、
知っていますか？
わたしは、ある習慣をとおして、
自分のことが、やっとわかりました！
あなたには、
いい・悪いはともかく、
習慣になっているものって
ありますか？
じつは、「習慣」で、
あなたの感情が、わかるんですよ。
習慣の力、おそるべしです。
ちなみに、わたしの場合は、
「お散歩」と「飲酒」でした。
この習慣から、わかったことは、
「こうしなければならない」
（ガンコ・完璧主義）思考からくる、
「自己否定」でした。
毎日、散歩する。
⇩
決まった歩数を、歩かなければならない。
⇩
決まった歩数を、歩けなかった。
⇩
私って、ダメな人間だ。
⇩
毎日、お酒に逃げる。
どうでしょうか。
習慣をふり返ると、
自分の思っていることが
丸見えになってしまいました。
あなたも、習慣にしていることから、
見えてくるものは、あったでしょうか？
多忙な毎日を送っていると、
自分の感情って、
ほったらかしにしがちですよね💦
このようにして、
書き出してみることで、
あなたの感情が、
よりわかりやすくなるので、
あなたが、どんな人間で、
どんなことを感じているのか、
よくわかるようになります。
自分の感じていることがわかれば、
いらない感情を手放す ことができて、
あなたは、あなたに、やさしくなれます。
ただでさえ、外に出れば、
いろいろなものに縛られている現代人です。
あなたには、
「しなければならない」ことなんて、
ひとつもありません。
いらない感情を手放して、
心に、ゆとりを持つ。
ゆとりを持つことで、
あなたの心も、身体も、
フワッと軽くなりますよ☺
ひとりで、
何かを解決するのは、むずかしい。
そう思ったら、
わたしが、一緒にお手伝いします☺
あなたの人生、
いつでも応援しています☺
今日も、笑顔いっぱいの、
素敵な一日をお過ごしください✨
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片付けが苦手で、
どうしようもない…
一人で片付けをするには、
ものが多すぎて大変…。
お悩みでしたら、一人で迷わず、
ぜひお任せください！
愛情をこめて、
全力で、サポートさせていただきます✨
最後まで読んでくださって、
どうもありがとうございました☺
次回の投稿も、おたのしみに～♪